Mnogi ljudi mijenjanje posteljine smatraju napornom i zamornom aktivnošću. Stoga to čine jednom mjesečno, a ponekad i rjeđe. To je greška koja može utjecati na naše zdravlje. Koliko često trebate mijenjati posteljinu i zašto je to toliko važno? Mi znamo odgovor!
Što je u tvojim listovima?
Razlog zašto se posteljina mora redovito mijenjati su brojni mikrobi i zagađivači koji se nalaze u navlakama za poplun, jastucima i plahtama.
Svake noći ljudsko tijelo izbaci čak 15 milijuna epidermalnih stanica. Većina se smjesti u plahtu. Ali to nije sve. Na posteljini završavaju i ostaci losiona, krema i druge kozmetike koju nanosimo prije spavanja. Da ne spominjemo znoj, dlake, dlake kućnih ljubimaca i prašinu.
Ako ne održavamo svoje krevete čistima i ne mijenjamo redovito posteljinu, gotovo je sigurno da će se na njima nalaziti gljivice, bakterije i grinje koje se hrane mrtvim stanicama kože i vole toplo, vlažno okruženje (i ovo je ono što naš krevet nudi). Osobito su opasni za alergičare i astmatičare, ali stalno biti u njihovom društvu može narušiti svačije zdravlje.
Tako da vidimo koliko je važno voditi računa o higijenskim uvjetima spavanja. Osim redovitog provjetravanja i čišćenja spavaće sobe vrlo je važno često mijenjanje posteljine. Točno, koliko često?
Prilikom pranja posteljine dodajte nekoliko kapi ulja čajevca u prah. To je učinkovit i prirodan način za dezinfekciju posteljine
Koliko često mijenjate posteljinu?
Prema stručnjacima, posteljinu bismo trebali mijenjati svakih tjedan ili dva, nikako rjeđe. Ukoliko u apartmanu ima alergičara ili astmatičara potrebno je jednom tjedno promijeniti posteljinu za svježu.
Slično za osobe s pretjeranim znojenjem (ili ljetnim vrućinama) ili ako naš četveronožni ljubimac spava u podnožju kreveta.
U ostalim slučajevima dovoljno je promijeniti navlake za poplune i jastučnice jednom u dva tjedna. Što se tiče posteljine – isplati se mijenjati svaki tjedan. Uostalom, u njemu se nakuplja najviše zagađivača i mikroorganizama. Posteljinu je potrebno prati na višim temperaturama, a kada kupujete novu garnituru, najbolje je odabrati onu od prirodnog materijala, npr. pamuka.