San igra ključnu ulogu u održavanju dobrog zdravlja i dobrobiti. Mnogi čimbenici utječu na njegovu kvalitetu i duljinu. Jedan od njih su uvjeti u prostoriji u kojoj spavamo, posebno izloženost svjetlu. Samo jedna noć spavanja u svijetloj prostoriji može negativno utjecati na naš metabolizam. Srećom, adekvatno zamračenje spavaće sobe moguće je osigurati na jednostavan način, npr. slobodno visećim dnevno-noćnim roletama.
ANWIS dnevne i noćne rolete
Zašto je dobar san tako važan?
Kada spavamo naše tijelo se regenerira.Dok spavamo, u našem se tijelu odvijaju mnogi korisni procesi koji nam pomažu održati tijelo u dobrom zdravlju. Osim toga, dobar san pozitivno utječe na naše blagostanje – kad smo odmorni, imamo više energije za djelovanje. Također smo bolje raspoloženi nego nakon teške, neprospavane noći.
Zašto je dobar san tako važan? Istraživanja su pokazala da kratak i poremećen san može biti povezan s povećanim rizikom od debljanja i pretilosti kod djece i odraslih. Spavanje utječe na hormone koji reguliraju apetit. Oni koji spavaju dovoljno unose manje kalorija od onih koji spavaju premalo.
Štoviše, san također utječe na rad mozga. Ako redovito spavamo dovoljno, naš mozak radi učinkovitije, lakše rješavamo probleme i imamo bolje pamćenje. Međutim, kada ne spavamo dovoljno, to negativno utječe na rad mozga. Kao rezultat toga, možemo imati više problema s razmišljanjem, koncentracijom, što zauzvrat utječe na to kako radimo, učimo i slažemo se s drugima.
Toliko svjetla u cijelom gradu…
Postoje mnogi čimbenici koji utječu na loš san - i nažalost, nisu svi pod našom kontrolom (npr. bolest ili psihološki čimbenici). Ipak, vrijedi pogledati svoje navike, kao i uređenje spavaće sobe (posebno prozorske obloge), jer najčešće je upravo loše uređen prostor glavni razlog da ne spavamo dovoljno.
Kuće u naseljenim mjestima okružene su uličnim svjetiljkama, obasjavaju ih farovi automobila u prolazu, neonske reklame se odražavaju na prozorima. U međuvremenu, čak i najmanja zraka sunčeve svjetlosti ili umjetnog svjetla inhibira izlučivanje melatonina, što otežava spavanje ili zaspanje. Srećom, s tim se lako možemo nositi odabirom pravog načina zamračivanja prostorija - na primjer, dnevno-noćne rolo zavjese, koja se sastoji od dvije trake: zamračivajuće i prozirne, naizmjenično raspoređene.Ovo je jedna od najpopularnijih vrsta sjenila!
Slobodno viseće rolo zavjese dan i noć - za dobar san
Osim odgovarajuće temperature u spavaćoj sobi (oko 17-18 stupnjeva), udobnog madraca i jastuka, vrijedi se prisjetiti i prekrivača za prozore u spavaćoj sobi. Gore spomenute slobodno viseće dnevno-noćne rolete (npr. tvrtke Anwis) ne samo da će vam omogućiti da potpuno blokirate pristup svjetlosti u spavaću sobu, već će vam također - tijekom dana - omogućiti precizno upravljanje količinom sunčeve svjetlosti koja ulazi interijer.
Štoviše, slobodno viseće dnevno-noćne rolete Anwis savršene su za male prostore i sobe s velikim ostakljenjem - maksimalna veličina rolete može biti do 20 m². Narudžbom određenog modela dan-noć rolo zavjese možemo odabrati i način upravljanja - ručni ili električni, prilagođavajući ga osobnim potrebama.
Više o Anwis slobodno visećim rolo zavjesama dan i noć na www.anwis.pl
