Otegnuta ili senzorna deka smanjuje osjećaj tjeskobe i stresa. Pomaže tijelu da se opusti, umiri, ujedno olakšava uspavljivanje i povećava proizvodnju serotonina. Ovo su samo neka od izvanrednih svojstava senzornog pokrivača. Kako odabrati pravu deku s utezima da biste uživali u svim njezinim prednostima? Predlažemo.
Dobro skladištenje posteljine jamstvo je da će nas popluni i jastuci dugo služiti i zadržati svoja svojstva.
Što je deka s utezima?
Senzorni poplun nije ništa više od popluna ili deke ispunjene težinom.Deka s utezima je terapeutski proizvod koji je u medicini poznat već dugi niz godina, ali svoju renesansu doživljava tek nekoliko godina - i to je dobro, jer se zdravstvena svojstva ove izvanredne deke ne mogu precijeniti.
Kako funkcionira deka s utezima?
Deka s utezima suptilnim pritiskom stimulira odgovarajuće receptore u mišićima i tetivama. Pritiskom na određene dijelove tijela potiče se djelovanje serotonina (hormona sreće) i melanina (hormona sna i opuštanja), dok se smanjuje razina kortizola (hormona stresa).
Senzorični poplun prilagođava se obliku i položaju tijela korisnika zahvaljujući težini. Pokrivajući se dekom s utezima, tijelo se opušta, opušta, obuzima nas osjećaj sigurnosti i spokoja. Zahvaljujući senzornoj dekici naše tijelo lakše ulazi u fazu dubokog sna zahvaljujući kojoj se ujutro probudimo osvježeni i puni energije.
Od čega je napravljena deka s utezima?
Najbolje utegnute deke su od pamuka ili pamučnog flanela. Unutar popluna nalaze se stotine staklenih mikro kuglica koje su praktički neprimjetne. Za razliku od tradicionalnih popluna punjenih perjem ili paperjem, senzorne deke ne izazivaju alergije, a također omogućuju bolju cirkulaciju zraka.
Za koga je deka s utezima?
Istraživanje pokazuje da 42% Poljaka pati od nesanice, a čak 58% njihovih sunarodnjaka priznaje da ima problema sa stresom. Deka s utezima pomaže u borbi protiv nesanice i učinaka života u stresnom okruženju. Ali to nije sve. Dugogodišnja istraživanja provedena u raznim dijelovima svijeta pokazala su da deka s utezima može biti učinkovita pomoć kod mnogih tegoba i bolesti.
U čemu pomaže senzorni poplun?
Mnogi terapeuti preporučuju korištenje senzorne deke za djecu i odrasle koji se bore sa:
- ADD i ADHD
- down sindrom
- Aspergerov sindrom
- autizam
- Simptomi Alzheimerove i Parkinsonove bolesti kod osoba starijih od 56 godina
- demencija
- neuroza
- sindrom nemirnih nogu
Deka s utezima za alergičare
Mnogi ljudi koji pate od alergija ne mogu si priuštiti spavanje pod tradicionalnim poplunom punjenim paperjem ili perjem. Dobra vijest je da je senzorni poplun potpuno hipoalergen – staklene kuglice kojima je punjen pamučni poplun ne izazivaju alergije. Štoviše, osiguravaju stalnu cirkulaciju zraka.
Dekica s utezima za dijete
Važno: O korištenju deke s utezima za dijete prvo se treba posavjetovati s pedijatrom ili pedijatrijskim terapeutom.
Deka s utezima odlična je za djecu.Tijekom spavanja senzorna deka nježno pritišće njegovo tijelo i stimulira proprioceptivni sustav (odgovoran za duboki osjećaj i svijest o vlastitom tijelu). Kao rezultat toga, poboljšava se djetetova koncentracija i fokus, mališan je opušteniji, smireniji, povećava se njegov osjećaj sigurnosti.
Dekicu s utezima za dojenčad i stariju djecu treba pravilno odabrati prema težini malog djeteta. Poplun bi trebao činiti 10% tjelesne težine i biti 20 cm duži od djeteta. Ne preporučuje se korištenje rabljenih senzornih popluna.
Kako odabrati deku s utezima?
Senzorni poplun uvijek treba birati pojedinačno - zahvaljujući tome, učinci njegove upotrebe bit će najbolji. Deka s utezima trebala bi činiti 10% vaše tjelesne težine, tako da bi deka s utezima od 7 kg bila dobar izbor za osobu tešku 70 kg.
Kako očistiti utegnutu deku?
Deku s utezima treba s vremena na vrijeme očistiti. Ako se radi o malom dječjem poplunu, najbolje je slijediti upute proizvođača - neke je poplune s utezima bolje prati ručno, a druge je lako prati u perilici.
Velike senzorne deke preporučuje se sušiti vodoravno - okomito sušenje može rastegnuti deke. Dobro je pokriti opterećeni poplun jastučnicom - tada će poplun biti puno lakše održavati čistim.
Nadahnite se! Evo naših prijedloga za uređenje spavaće sobe
