Savršeno rješenje je organizirati radni prostor tik uz prozor. Najbolje je postaviti stol ispred prozora ili - ako nemamo tu mogućnost - bočno prema prozoru, na takav način da dnevna svjetlost može slobodno pasti na radnu površinu.
Ergonomija na radnom mjestu izuzetno je važna. Zahvaljujući pravilno uređenom prostoru u kojem provodimo duge sate, možemo izbjeći mnoge zdravstvene probleme, značajno povećati produktivnost, a također i povećati razinu koncentracije. Kako urediti ergonomski radni prostor i što treba biti u kutu kućnog ureda? Savjetovati!
Mnogo zdravstvenih problema može biti uzrokovano načinom na koji koristite svoj radni prostor. Zahvaljujući ergonomski dizajniranom radnom mjestu, stvorit ćete uredski kutak za tijelo i um koji će zasigurno biti lakši.
Ergonomski radni prostor: pomičite se!
Dugi sati provedeni za stolom ili naginjući se na prijenosno računalo značajno doprinose umoru i bolu. Dizajneri sve više pretpostavljaju da prilikom dizajniranja mjesta za rad treba razmišljati o kretanju. Bol se javlja kada je tijelo predugo bilo u jednom položaju. Poanta je u tome da nije sve pri ruci. Vrijedno je stvoriti prave uvjete za promet, čak i tražiti vezive.
15 ideja za uređenje radnog mjesta u stanu. FOTOGRAFIJE
Ergonomski radni prostor: udobno sjedite
Odabir pravog stola i stolice izuzetno je važan. Mnogo sati neaktivnosti vrlo je loše za vaše zdravlje, ali puno je gore ako satima budete u pogrešnom položaju. Zato je tako važno da je naše radno mjesto uređeno u skladu s načelima ergonomije. Standardna visina stola (za osobu prosječne visine) je 75 cm. U ovom slučaju stolica bi trebala biti u mogućnosti prilagoditi visinu sjedala na 50 centimetara. Njegova visina najbolje je postavljena tako da nasloni za ruke budu približno u visini vrha stola. Kad odaberete stolicu, stavite model koji će vam pružiti podršku za leđa, podesiv je i rotira se kako bi se omogućilo kretanje. Važno je sjediti uspravno i postaviti monitor u razini očiju (ili na nivo gdje vam vid prirodno pada). Ruke i laktovi trebaju biti pod kutom od 90 stupnjeva, a ruke bi trebale biti tik iznad tipkovnice. Čak i ako kasno radite, postoji puno načina da se i tada osjećate produktivno i usredotočite se na djelovanje.
Ergonomski radni prostor: organizirajte se
Odgovarajuća organizacija na radnom mjestu je od velike pomoći. Uredsku opremu koja se često koristi je najbolje postaviti bliže stolu, a predmete koje ne koristite tako često, stavite više ili dalje. Koristite naljepnice i naljepnice! Njihova prisutnost uvijek olakšava pronalazak bilo čega, a kutije i veznici pomažu u uspostavljanju reda u dokumentima. Dodajte stolnu svjetiljku kako biste mogli usmjeriti svjetlo tamo gdje trebate. Dobro osvijetljeno okruženje pogoduje koncentraciji i ublažava naprezanje očiju. Pogotovo ako je razina svjetlosti blizu dnevnog svjetla. Možete pokušati ponovo stvoriti dnevnu svjetlost pomoću žarulja koje imaju spektar sličan prirodnoj sunčevoj svjetlosti (5000 Kelvina ili više). Usmjerena rasvjeta na stolu omogućuje nam da se usredotočimo na posao.
Ergonomski radni prostor: prirodno
Ako imate priliku, savršeno rješenje bi bilo organizirati radni prostor tik uz prozor. Najbolje je postaviti stol ispred prozora ili - ako nemamo tu mogućnost - bočno prema prozoru, na takav način da dnevna svjetlost može slobodno pasti na radnu površinu. Svježi zrak također pomaže u koncentraciji. Prije rada, uvijek pokušajte prozračiti sobu u kojoj ćete raditi - pustite je svježim zrakom izvana. Važno je uvesti prirodu u radni prostor. Ako nemate prozor, biljke savršeno filtriraju ustajali zrak, oksigeniraju radno mjesto, a također povećavaju našu produktivnost.
Pogledajte također: Prostor za rad u spavaćoj sobi >>>
Kućni ured: pogledajte kako organizirati radni prostor u malom prostoru
Aranžmani u kabinetu 20 nadahnuća