Finska sauna: kako napraviti saunu kod kuće (savjet stručnjaka)

Finska sauna u našem domu može postati sjajno mjesto za opuštanje. Suprotno izgledima, to ne košta bogatstvo, a sama montaža može potrajati nekoliko sati. Savjetujemo kako završiti zidove i podove u sauni, kakvu rasvjetu odabrati, koje vrste materijala treba koristiti da bi bili otporni na zrak visoke temperature i još mnogo toga! Kako izgraditi saunu?

Stanovnici Skandinavije odavno poznaju blagotvorno djelovanje sauna. Koriste ga barem dva puta tjedno. Na zabavama ili sastancima s prijateljima zajednički boravak u sauni gotovo je ritual. Riječ kućna sauna obično se definira kao zatvorena, izolirana za održavanje sobe s visokom temperaturom s pećnicom i drvenim klupama, koja se koristi za pregrijavanje tijela. Ritual korištenja ove vrste sauna stvorili su Finci, zbog čega se danas često naziva finski. Oni su propovijedali načelo da što je primitivnija izgradnja saune, to bolje. Iako se stotinama godina nije puno promijenilo način gradnje sauna (samo je peć pretrpjela značajne izmjene), oni željni mirnog i vremenski neovisnog kopanja u vrućini moraju donijeti nekoliko odluka.

Sauna je kupka u zraku zagrijanom na nekoliko desetaka stupnjeva, a završava se hlađenjem tijela uranjanjem u hladnu vodu ili tuširanjem. Ljubitelji saune kažu da je ujedno ugodan i zdrav način provođenja slobodnog vremena. Protivnici vjeruju da boravak u sauni zahtijeva puno samoodricanja.

Pogledajte također: Velike kupaonice: kako ih dobro ukrasiti. Veliki dizajn kupaonice

Finska sauna - vrste

Suha sauna

Suha kućna sauna, često je nazivaju i starom švedskom. Ulazeći u njega, doživi se pravi toplinski šok - temperatura je 90-110 ° C, a vlaga zraka oko 10% (u normalnim sobama stambenih zgrada, vlaga zraka - ovisno o sezoni - 45-65%). Suhi zrak odmah isušuje kožu i zagrijava tijelo, koje se zatim polako počinje znojiti.

Mokra sauna

Vlažna kućna sauna - temperatura zraka u mokroj sauni je 70-90 ° C (neki smatraju da je dovoljno 50-60 ° C), vlaga - 25-35%. Takva vlaga dobiva se izlijevanjem vode na kamenje u pećnici saune. Vlažna sauna ima puno više pristaša nego suha.

Parna-biljna sauna

Kućna sauna od parne biljke - temperatura u takvoj sauni je 45-65 ° C, vlaga 40-65%. U njemu su ugrađene posebne peći koje istodobno zagrijavaju zrak i proizvode vruću paru. Uvjeti u parnoj sauni pogodni su za većinu ljudi, čak i za malu djecu. Možete ga koristiti za biljne inhalacije prolazeći vodenom parom kroz bilje ili mirisa. Kućna parna sauna često se brka s potpuno drugačijim oblikom kupke, tzv parna soba

Finska sauna - svoje mjesto kod kuće

Prije nego što započnete izgradnju same saune, prije svega trebate odlučiti treba li biti unutar kuće ili u zasebnoj zgradi. Ako se kabina uzme u obzir u fazi projektiranja kuće, svi priključci, kanalizacijska odvodnja i učinkovita ventilacija planiraju se odmah. Također je vrijedno razmišljati o dodjeli veće sobe za to, koja će također uključivati tuš (da se ohladi nakon saune), namjestiti kauč ili fotelju (opustiti se) i ugodne posude za cvijeće s biljkama. Također je lijepo ostaviti takvo „mjesto za kupanje“ na terasi, balkonu ili vrtu ili barem moći pogledati zelenilo izvan prozora - prozor će također pridonijeti boljoj cirkulaciji zraka.

Ako kod kuće planirate sobu za vježbanje, to će biti idealno okruženje za saunu napravljenu od kuće. U već izgrađenoj kući, saunska kabina može se instalirati u kupaonici, dodijeliti sobu koja je uz kupaonicu, prilagoditi potkrovlje, njegov dio ili sobu koja je prestala obavljati svoje trenutne funkcije (na primjer, dio spavaće sobe učenika, koji je započeo život "samostalno"). Uzimajući primjer Finca i Rusa, možete odabrati kabinu u zasebnoj zgradi - kući koja stoji u vrtu. Kabine za saunu nisu izgrađene na otvorenom kao slobodno stojeće. Kućna sauna tada bi ispuštala previše zraka. Da bi smanjili svoje gubitke, zidovi kabine trebali bi se lijepiti na zidove prostorije.

Trebali bismo razmišljati o sauni u fazi projektiranja kuće kako bismo odabrali najprikladnije mjesto za nju. Soba za saunu trebala bi biti slobodno stojeća struktura. Ne smije se postavljati u sobu zatvorenu s četiri strane. Kućna sauna trebala bi biti smještena u blizini kupaonice s tušem. To će vam omogućiti da operete i ohladite tijelo i prije i nakon saune. Praktično rješenje je planirati saunu u jednoj sobi s mjestom za odmor, npr. Kućnim solarijem ili malom teretanom. Dobro je ako u takvoj sobi postoji prozor. Također, ne zaboravite na ispušnu ventilaciju (kao što je u kupaonici ili kuhinji).

Finska sauna - kako napraviti saunu kod kuće?

Saunu možete graditi izvan kuće kao slobodnostojeću ili smjestiti u jednu od prostorija unutar kuće. Potonji tip je češći. Ovisno o uvjetima u sauni, tj. Temperaturi i vlažnosti zraka, kućna sauna može biti suha, mokra ili biljna na pari.

Da bi sauna imala prave uvjete, mora se održavati odgovarajući odnos temperature i vlažnosti. Ovaj odnos opisuje "zakon zbroja 110", prema kojem zbroj temperature (u ° C) i vlage (u postocima) u sauni treba biti 110 (na primjer, 70 ° C i 40%). Kućna sauna je zatvorena soba, izolirana od ostatka zgrade. Materijal koji se koristi za njegovu izgradnju trebao bi biti otporan na visoku temperaturu zraka.

Jednom kada saznate za koju će se vrstu kupke odlučiti, vrijedno je pogledati u kakvim se uvjetima mora uživati kako biste pravilno dizajnirani i izgrađeni kompleks saune.

Pročitajte i: Dekor spavaće sobe: vrijeme je za opuštanje …

Zahtjevi za finsku saunu

Minimalna visina sobe - 2 m.
Trofazno napajanje.
Peć se nalazi na ulaznom zidu u kabinu.
Vrata kabine otvaraju se prema van.
Pod - po mogućnosti terakota.
Prostor u kojem se nalazi sauna mora biti prozračen.

Finska sauna - zidovi i strop

Unutarnji zidovi saune moraju biti izrađeni od ploča odgovarajuće vrste drva, debljine najmanje 12 mm. Za izgradnju saune najčešće se koriste: skandinavska smreka, kanadska jelka i cedar, što je savršen materijal za saunu. Važno je da drvo ima najmanje čvorova i minimalnu količinu smole (kako bi se osigurala udobnost za korisnike). Drvene ploče treba postaviti na toplinsku izolaciju, po mogućnosti od mineralne vune.
Njegova debljina može biti od 45 do 100 mm. Stiropor nije otporan na visoke temperature, tako da izolacija ne smije biti od pjenastih polistirenskih ploča. Prikladna izolacija vrlo je važan element saune. Čini vrijeme grijanja kratkim i minimalnim radnim troškovima.
Kućna sauna može biti izrađena i od punih drvenih trupaca - tada izolacija mineralne vune nije potrebna. Domaća sauna koja se nalazi unutar kuće ne mora imati dodatnu izolaciju od vlage. Suprotno uvriježenom mišljenju, najsušnija je soba u cijeloj kući. Vanjski zidovi saune mogu se završiti bilo kojim materijalom - drvom, fiberglasom ili gips kartonom. Da biste zaštitili drvene elemente zida od apsorbiranja vode koja se akumulirala na podu saune, treba ih postaviti, na primjer, na aluminijske profile.

Finska sauna - pod

Pod saune mora biti izrađen od materijala otpornog na vlagu i toplinu. To može biti terakota ili plastična obloga. Kako površina poda saune nije sklizava, može se dodatno obložiti drvenim rešetkama za pod. Štoviše, kućna sauna ne zahtijeva izolaciju poda. Drveni elementi, kao što su podne rešetka, prag vrata ili ručke na vratima, trebaju se zaštititi posebnim lakom (koristi se na primjer za impregnaciju brodica).
Odvod vode u podu preporučuje se samo za biljne-parne saune. Vrijedno je to učiniti u svakoj sauni, jer je lakše održavati čistom. Imajte na umu da se odvodne rešetke ne smiju postavljati odmah ispod peći, jer kroz njih mogu prodirati neugodni mirisi iz kanalizacije.

Ne propustite: dizajn potkrovlja kupaonice. Kupaonica stvorena za opuštanje

Finska sauna - ventilacija

Ako sanjate kućnu saunu, tuš i prostor za opuštanje u jednoj zajedničkoj sobi, ne zaboravite na njezinu pravilnu ventilaciju: izmjenu i cirkulaciju zraka. Pogreške u ventilacijskom sustavu mogu uzrokovati vlagu u sobama, pa čak i pojavu gljivice na zidu.
I u ekstremnim situacijama - pregrijavanje unutar saune, pa čak i požar. Zato je toliko važno donijeti svježi zrak i izbaciti vani topli i vlažni zrak. Zrak bi trebao moći slobodno cirkulirati. To se može postići instaliranjem otvora za ulaz i izlaz za zrak. Također mora postojati slobodna cirkulacija zraka oko saune. Stoga držite na udaljenosti između zida sobe i kabine.

Finska sauna - rasvjeta

Rasvjetna tijela u sauni obično se postavljaju na zidove na sigurnoj udaljenosti od stropa. Savjetujemo kako osvjetljena kućna sauna treba biti da biste se u njoj osjećali sigurno. U saunama se koriste posebna rasvjetna tijela. Žarulja u takvom okviru potpuno je prekrivena nepropusnom svjetiljkom. Ne postoji izravan pristup do njega. Rasvjetni elementi mogu dodatno pokriti posebne nijanse svjetiljki. Intenzitet svjetla u sauni ne bi trebao biti prejak, jer mora poticati opuštanje.
Rasvjetna tijela u sauni obično se postavljaju na zidove na sigurnoj udaljenosti od stropa - najmanje 30 cm. Mogu biti i pod klupama. Ovakav način postavljanja rasvjete stvara ugodno raspoloženje. Ne zaboravite da nikada ne postavljate rasvjetu izravno iznad peći.

Također provjerite: Opustite se u ljetnom stilu: 7 ideja za dekor spavaće sobe

Finska sauna

to je soba napravljena od drva s pećnicom postavljenom unutra za dobivanje suhe saune (bez izlijevanja vode na kamenje), mokra - izlijevanje vode na kamenje, pare - zahvaljujući pećnici s parom i biljnim agregatom, gdje postavljanje svježeg ili suhog bilja na izlaz iz pare agregata imamo parnu saunu biljni.

U sauni možete dobiti temperaturu do 110 ^o C (ispod stropa) s relativnom vlagom od 3-5%. Važno je zapamtiti da što je viša temperatura, to je vlaga niža. Zbroj C i% relativne vlage trebao bi biti oko 110, tj. 100 ^o C i 10%, 80 ^o C i 30%, 50 ^o C i 60%. Prekoračivanje ove vrijednosti može rezultirati opeklinama - jednostavno što je veća vlaga zraka, veća je apsorpcija topline u tijelu.
Prednost saune je (iako zvuči čudno) nanošenjem velikog šoka tijelu - prvo jako vruće, zatim vrlo hladno (silazno) i tako tri puta. Taj proces tjera obrambene reakcije tijela, tj. Aktiviranje pojedinih unutarnjih organa kako bi se suprotstavili takvim stanjima - organi djeluju, a kad rade, bolje su „osposobljeni“ za svoje funkcije. Zahvaljujući tome tijelo u cjelini je učinkovitije - poput sportaša koji trenira (saunu treniramo organe). Uz to, visoka temperatura uzrokuje da tijelo oslobađa endorfine - tvari koje izazivaju osjećaj zadovoljstva i opće sreće.

Korištenje saune prilično je problematično zbog dugog vremena grijanja kabine - od 20 do 60 minuta i postupaka povezanih s njegovom uporabom. Trebate provesti najmanje sat vremena u sauni kako biste se ugrijali, ohladili i opustili tri puta.

Saunu u kući treba planirati već u fazi dizajna kuće ili stana. Međutim, možemo se odlučiti za izgradnju saune na neobičnom mjestu - to može biti potkrovlje, podrum ili garderoba. Međutim, sve češći trend je finska sauna u kombinaciji s kupaonicom ili većom kupaonicom.

Vidi također: Dnevna soba: uređenje prostora za slobodno vrijeme

Finska sauna: za drvo ili na električni pogon

Kućna sauna sa štednjakom na drva mora imati dimnjak kako bi dim slobodno izlazio. Odlukom za napajanje finske saune možemo je opskrbiti jednofaznom peći, do zapremine 4, 5 m3. Iznad, trebamo trofaznu peć s većom snagom. Pored električne energije potrebna nam je i učinkovita ventilacija. Pločice i terakota najbolje će završiti za pod na kojem stoji finska sauna .

Finska sauna - CIJENA

Možemo se odlučiti za ugradnju saunske kabine, koja će trajati oko dva sata, ili odabrati izgrađenu saunu - to je pitanje nekoliko dana.
Skandinavska smreka najpopularniji je završni materijal za finsku saunu kod kuće. Kućna sauna podrazumijeva i stalnu brigu o čistoći i zidovima, kao i periodično pregledavanje kamenja kako se među njima ne bi puklo ili drobilo.
Sauna kod kuće: cijena - kada gradite vlastitu finsku saunu, proračun će biti oko 7000 PLN, sve naravno ovisi o njezinoj veličini i opremi.

Finska sauna - spremne saune

Najlakši način za kupnju montažnih kućnih sauna . Ovo su gotove kabine za samostalno sastavljanje. Tada dobivamo odgovarajuće dimenzije zidova, stropa, poda, vrata i klupa koje samo trebamo sastaviti - baš kao i moderni namještaj.

Finska sauna - prave veličine

Sauna može biti bilo koje veličine, ali dobro je kada možete leći u nju - iako jedna strana kabine mora biti najmanje 2 m. Možda se upravo zbog toga najčešće odabiru kabine dimenzija 2x1, 6 m, 2x2 m. Kabina je obično visoka 2 m, tj. manja od standardne visine prostorije.
To znači da se kućna sauna može postaviti bilo gdje. Ako nam ne odgovara nijedna uobičajena kabina, preostaje je naručiti prema pojedinačnom projektu u specijaliziranoj tvrtki ili je izraditi na licu mjesta. Kad se odlučimo za saunu u potkrovlju, najbolje rješenje je naručiti kabinu po veličini.

Pročitajte i: Dizajn interijera kuće za obitelj. Modernost i udobnost!

Finska sauna - potrebni pribor

Vrijedno je opremiti saunu raznim dodacima koji će korištenje parnih kupelji učiniti ugodnijim. Oni uključuju uređaji za mjerenje temperature, vlage, pokrova ili poklopca za peći na sauni.

Svi proizvođači sauna nude i različitu opremu koja olakšava upotrebu saune. To uključuje:

termometri - preporučuje se biranje diskova, tekućina je manje čitljiva;
higrometri za mjerenje vlažnosti u sauni;
kante za vodu - drvene, bakrene ili nehrđajuće čelike;
kašike ili žlice za izlijevanje kamenja u vodu saune;
pješčane satne čaše za mjerenje vremena u sauni;
poklopci peći.

Na tržištu se nalazi i mnoštvo dodatne opreme koja saunu čini ugodnijom, na primjer: drveni nasloni za glavu, posebne ergonomske klupe za opuštanje, esencije i esencijalna ulja i mnogi drugi predmeti. Zanimljiva je činjenica automatskim raspršivačima vode koji unaprijed programiranom frekvencijom posipaju kamenje vodom - samostalno ili s dodatkom aromatičnih esencija.

Finska sauna ili soba za obnovu u vašem domu: VIDITE FOTO GALERIJE

Preopterećeni, stresni, zauzeti - takvi smo. Najbolji način za opuštanje su kretanje na otvorenom, vježbanje i kućna sauna . Pogledajte našu ideju za saunu kod kuće, tačnije - u kupaonici. Naša kupaonica je kućna wellness soba povezana s kupaonicom. Sauna kod kuće, hidromasažna kada, udoban tuš oslobodit će nas od svakodnevnog života. Osim toga, kupaonica ima dio šumske klime. Samo drvene i tamnozelene keramičke pločice. A miriše na pravi cedar, od kojeg je sagrađena sauna. Koristili smo nekoliko sličnih vrsta drva.

Ne propustite: Aromaterapija. 5 mirisa koji će vam pomoći da bolje spavate!