Dok spavamo zauzimamo različite položaje, a svaki od njih može biti udoban ako pravilno pripremimo krevet. Dakle, provjerimo kako odabrati jastuk za spavanje na boku kako biste osigurali maksimalnu udobnost noću.
Provjerite kako odabrati dobar jastuk za spavanje na boku
Udobnost spavanja i jastuk za spavanje na boku
Ako nam do sada kupnja jastuka nije zaokupljala misli, može se ispostaviti da su problemi s uspavljivanjem ili dovoljno sna samo posljedica nepravilnog odabira posteljine.Za većinu nas najudobniji je položaj spavanja na boku - u ovom slučaju potrebno je odabrati pravi jastuk za spavanje na boku, koji će nam omogućiti da zadržimo pravilan položaj kralježnice i cijelog tijela.
Kralježnica treba biti u ravnoj liniji i imati očuvane sve prirodne krivulje - ako se brinemo o njoj, ujutro ćemo se probuditi svježi i neće nam prijetiti bolovi u mišićima. Pa koju stranu jastuka za spavanje izabrati?
Koji bi jastuk bio prikladan za spavanje na boku?
Jastuk za spavanje na boku treba biti pravilno profiliran - tako da precizno podupire vrat. Stoga treba ispuniti prostor između uha i ramena kada ležite. Na taj način nećemo dovesti do nepotrebne napetosti mišića, a pomoći ćemo cijelom tijelu da se opusti.
Kako biste bili sigurni da je jastuk pravilno oblikovan prema anatomiji tijela, možete odabrati ortopedski jastuk za spavanje na boku - pomno je osmišljene visine, ali i tvrdoće zahvaljujući što glava tijekom spavanja ima ograničenu mogućnost slučajnog pada mijenjajući položaje.Štoviše, tu su i ortopedski jastuci za spavanje na boku i leđima, što će cijeniti osobe koje se vrpolje tijekom spavanja ili vole spavati u oba položaja.
Kako odabrati punjenje jastuka za spavanje na boku i leđima?
Jastuci za spavanje na boku mogu imati različito punjenje:
Natural - jastuci za spavanje na boku s prirodnim punjenjem sadrže paperje i perje. Ova mješavina obično dolazi od pataka i gusaka i ima mnoge prednosti, uključujući pruža puno topline i upija vlagu, zahvaljujući čemu pruža ugodu osobama koje se noću znoje. No istovremeno je cirkulacija zraka u takvom punjenju jastuka za spavanje na boku dovoljna, no preporuča se redovito provjetravanje. Ipak, alergičari bi se trebali odreći posteljine punjene perjem.
Sintetika - za alergičare će svakako bolji izbor biti sintetički jastuci za spavanje na boku. Takvo punjenje karakterizira otpornost na deformacije i niska cijena, a prednosti su mogućnost sigurnog pranja u perilici.
Pjena - često nalazimo ortopedske jastuke za spavanje na boku i leđima, punjene termoelastičnom pjenom. One se pod utjecajem topline našeg tijela savršeno prilagođavaju obliku vrata i glave, pružajući savršenu potporu.
Dugi jastuk za spavanje na boku - zašto ga se isplati izabrati?
Sve su popularniji i dugi jastuci za spavanje na boku. Prve su ih cijenile buduće majke, jer takvi jastuci pomažu rasteretiti kralježnicu, ali i osiguravaju pravilan položaj zdjelice, zahvaljujući čemu se eliminiraju bolovi u donjem dijelu leđa, a položaj za spavanje je optimalan. Međutim, takvi jastuci za spavanje na strani tijekom trudnoće koriste se ne samo noću, već i tijekom odmora usred dana. Štoviše, za njima poseže sve više onih koji ne očekuju djecu u skoroj budućnosti, jednostavno cijeneći udobnost koju takvo rješenje donosi.
Dugi jastuci za spavanje na boku mogu biti dugi i do 180-200 cm, zahvaljujući čemu se lako prilagođavaju potrebama.Dostupni su i u više verzija na izbor - u obliku slova I, U, C, J ili broja 7. Ovakav izbor jastuka za spavanje na boku omogućuje vam da kupite model koji će vas čvrsto omotati , npr. jastuci u obliku slova U , ili samo pružaju dodatnu potporu, poput onih u obliku slova I. Zahvaljujući njima, možete spavati onako kako želite!
