Trenutno većinu dana provodimo u zatvorenom prostoru pa je kontakt s prirodom sveden na minimum. Često su jedina zamjena za taj kontakt cvijeće i lončanice koje uzgajamo kod kuće. Iz istraživanja koje je provela NASA, znamo da su neke biljke iznimno dobre u čišćenju zraka od toksina. Ispostavilo se da postoji i skupina biljaka koje pozitivno utječu na dobrobit, popravljaju raspoloženje, ublažavaju stres, pa čak i pomažu u borbi protiv depresije.
Kako biljke utječu na vaše blagostanje?
Odavno je poznato da kontakt s prirodom na nas djeluje umirujuće, čak i ljekovito. Nažalost, zatvoreni u betonskim gradovima, rijetko si možemo priuštiti više od šetnje parkom u kontaktu sa svijetom prirode. Zašto je izravan kontakt s biljkama tako dobar za nas? Postoji nekoliko razloga. Prije svega, naše tijelo najbolje reagira na zelene biljke – što su zelenije, to se bolje osjećamo. Zelena nas smiruje, djeluje umirujuće, pozitivno utječe na naše raspoloženje i smanjuje razinu stresa. Štoviše, istraživanja su pokazala da zelena boja poboljšava cirkulaciju krvi i poboljšava rad pluća. Provođenje najmanje 30 minuta dnevno među živim biljkama ima blagotvoran učinak na naše psihičko i fizičko zdravlje.
Još jedan razlog da se okružite biljkama je njihov miris. Naš mozak vrlo brzo reagira na mirise. Neki od njih (npr. oni koje izlučuju biljke) u nama izazivaju specifične reakcije. Mirisi biljaka mogu nas umiriti ili, naprotiv, potaknuti na djelovanje.Zbog toga je aromaterapija biljnim uljima toliko učinkovita. Dizajnirani smo da reagiramo na mirise biljaka.
Još kao djeca učimo da biljke apsorbiraju štetan ugljični dioksid i proizvode dragocjeni kisik za nas. Biljke za pročišćavanje zraka već su nekoliko godina senzacija u svijetu - ne znači da su se pojavile tek nedavno. Nakon dugogodišnjeg testiranja, NASA je objavila popis biljaka koje su u stanju dobro filtrirati zrak – zahvaljujući američkim istraživanjima doznali smo koje vrste mogu poboljšati kvalitetu našeg zraka u domovima i uredima. Čisti zrak znači bolju oksigenaciju, učinkovitije pumpanje krvi, što zauzvrat poboljšava dobrobit, smanjuje stres i općenito smiruje.
Često biljke koje pročišćavaju zrak dodatno ga vlaže, što također pozitivno utječe na naše zdravlje. Takve biljke uključuju paprat (visoki nefrolepis je posebno učinkovit), Benjaminov fikus, dracenu i dieffenbachia.
Biljke koje poboljšavaju raspoloženje i pomažu u borbi protiv stresa
1. Medicinski jasmin - miris cvjetova jasmina opušta, ima antidepresivna i stimulirajuća svojstva
2. Pelargonium - izlučuje fitoncide koji dezinficiraju zrak; pelargonije (osobito sorte atar ruža) smiruju nagle emocionalne promjene, djeluju umirujuće
3. Gardenija – iako ju je dosta teško uzgajati, ako se dobro brinemo o njoj, uzvratit će nam prekrasnim bijelim cvjetovima i mirisom koji će nas dobro raspoloženi i umiriti; gardenija se često koristi za liječenje ljudi koji pate od depresije
4. Stabla citrusa – ne osjećamo li se bolje kada pomislimo na šetnju među suncem okupanim stablima koja se savijaju pod težinom citrusa? Ne povezuju se samo agrumi sa suncem, odmorom i dobrom zabavom - zahvaljujući eteričnim uljima stabla citrusa ispuštaju miris koji djeluje umirujuće i umirujuće, osobito u stanjima živčane napetosti.Osim toga, ulja naranče i limuna stimuliraju, energiziraju i poboljšavaju našu koncentraciju
5. Narančasta ginura - tamnozeleno lišće ove biljke prekriveno je ljubičastim dlačicama zbog kojih je lišće meko poput baršuna; miris mirisa i dodir listova ginure ima blagotvoran učinak ne samo na naše raspoloženje i razinu stresa, već također poboljšava otpornost biljke na štetočine i bolesti, a također jača njene izdanke - ništa nije bolje od obostrane koristi :)
6. Herbarij - jednostavan za uzgoj i otporan na sušenje, čisti zrak od štetnih tvari, poboljšava raspoloženje i daje energiju
7. Lavanda – mirisna biljka od koje možemo pripremiti uvarak ili eterična ulja; preporuča se posebno u stanjima napetosti i tjeskobe, kao i kada teško zaspimo - lavanda umiruje, umiruje i osigurava zdrav san
8. Cikas se razvio - zanimljivo je da je ova paprat (više nalik na palmu) rasla na Zemlji već u vrijeme dinosaura; vrlo se lako uzgaja i ima umirujuća, obnavljajuća svojstva; učinkovito popravlja raspoloženje, čisti zrak i vlaži ga.
MOGLO BI VAS ZANIMALO:
- Biljke u kući. Koje staviti na pod, koje izložiti u gredicu ili objesiti?
- Lončnice koje pročišćavaju zrak. Morate ih imati kod kuće!
- Biljke za dnevnu sobu: 10 najmodernijih lončanica koje su prikladne za dnevnu sobu
- Lončanice s visećim navikom za uređenje interijera
- Cvijeće za mali stan. Kako izložiti biljke u malom prostoru?
