Kako odabrati savršen ortopedski jastuk?

Obratite pažnju na položaj u kojem najčešće spavate. Poput madraca, jastuk bi trebao biti prilagođen baš vama.

Jastuk, poput madraca, utječe na kvalitetu sna. Kada ujutro postoji bol u leđima, vrijedi razmišljati o ortopedskom jastuku. Dobro odabran će vam donijeti olakšanje, poboljšati našu udobnost. Kako to odabrati Što tražiti

Da li se probudite s bolovima u leđima? Pitate se je li kriva za krevet, jastuke ili možda madrac? Isprva pokušajte promijeniti jastuk. Savršeni bi trebao biti izrađen od visokokvalitetnih materijala i dizajniran tako da naša glava pravilno leži. Dobro odabran ortopedski jastuk pomoći će ublažavanju glavobolje, smanjiti hrkanje i čak pomoći poremećajima spavanja. Njegov najvažniji zadatak je opuštanje mišića vrata i ramena. Što vrijedi znati prije nego što kupimo ortopedski jastuk?

Ortopedski jastuk za spavanje. nekretnine

Zahvaljujući ortopedskom jastuku, vratna kralježnica tijekom spavanja može zadržati neutralan položaj i održavati svoju prirodnu zakrivljenost (tzv. Cervikalna lordoza). Ovaj raspored uzrokuje da kralježnica nakon napornog dana u stalnom napetosti počiva u najpovoljnijem okruženju za sebe. Neopterećeni intervertebralni diskovi (diskovi) bolje hidriraju, mišići i ligamenti brže se opuštaju. Zahvaljujući tome, ujutro se osjećamo odmorni.

Tko bi trebao spavati na ortopedskom jastuku?

Svatko! Ortopedske jastuke biraju ljudi koji osjećaju bol i ukočenost u vratnoj kralježnici. Treba imati na umu da će jastuk pomoći u boljem odmoru kralježnice, ali će donijeti samo djelomično olakšanje od bolesti. To neće u potpunosti ukloniti bol. Ortopedske jastuke ljudi mogu koristiti i bez problema s leđima kao dio prevencije. Spriječit će nakupljanje prekomjerne napetosti i dehidracije diskova, što može dovesti do diskopatije i daljnjih problema s cervikalnim segmentom.

Pročitajte i: Spavaća soba: koji madrac odabrati? Mišljenja i savjeti

Koju vrstu ortopedskog jastuka birati?

Važan kriterij odabira, osim veličine i oblika ortopedskog jastuka, je i njegovo punjenje. Najviše se preporučuju:
• Elastična poliuretanska pjena dobro djeluje na punjenje jastuka za osobe koje pate od prekomjernog znojenja i ne trebaju jastuk da se prilagodi obliku vrata.

• Termoplastična pjena (s memorijskom funkcijom) je najbolja vrsta ortopedskog punjenja jastuka za ljude koji imaju problema sa vratnom kralježnicom i koji osjećaju bol u vratu i ramenima. Zbog mogućnosti deformacije, ovaj materijal pruža potpunu potporu glavi i ravnomjernu raspodjelu sila pritiska na jastuk. Pjena dobre kvalitete reagira na tjelesnu temperaturu i prilagođava se položaju korisnika tijekom spavanja.

Kako odabrati oblik ortopedskog jastuka?

Drugi bi profil trebao imati ortopedski jastuk za spavanje na boku, drugi jastuk za spavanje na leđima i drugi za spavanje na trbuhu.
• Za one koji spavaju sa strane, najbolji izbor bit će ortopedski jastuk s potpunim profilom u obliku valjka u području vratne kralježnice. Održavat će neutralan položaj glave i osigurati da se ispuni prostor između kralježnice i ramena. Tvrdoća se bira pojedinačno - to bi trebalo ovisiti o udobnosti osobe koja će je koristiti
• Sleperi na leđima mogu odabrati mekše donje jastuke s dodatnim uvlačenjem u profiliranje. Zahvaljujući njemu, glava se drži u jednom položaju, a vratna kralježnica nije gurnuta prema gore. Preporučuje se srednje tvrdo jastuk koji daje veću potporu i manje deformacije.
• Ljudi koji spavaju na stomaku imaju najteže vrijeme jer takav položaj ne pogoduje dobrom položaju kralježnice. Ne može se postaviti na trbuh tako da je vrat u ispravnom položaju. U takvim se slučajevima odabire "manje zlo", tj. Ravni modeli, obično u obliku zvijezde.
Oprez! Osim položaja u kojem spavamo prilikom kupovine, moramo voditi računa i o širini ramena ili omjeru visine i težine. Kako bi olakšali kupnju kupaca, proizvođači su stvorili tablice s veličinama jastuka (S, M i L). Stručnjaci smatraju da je širina ramena najvjerniji kriterij za odabir ortopedskog jastuka.

Pogledajte također: San opuštanje u spavaćoj sobi? Naučite tajne hyggea

Koliko koštaju ortopedski jastuci?

Kvalitetni ortopedski jastuci, ne zdravstveni, koštaju od 100 do čak nekoliko stotina zlota (cijena jastuka od termoplastične pjene je između 200-300 PLN). Odlučujući se za kupnju određenog modela, provjerite da li se proizvođač bavi samo proizvodnjom ortopedskih jastuka ili je to sporedna aktivnost. Proizvođači madraca poznati su po dobrim ortopedskim jastucima - oni imaju najviše znanja o zdravim proizvodima za kralježnicu.