Predlažemo kako pravilno voditi računa o higijeni spavanja kako biste se svako jutro probudili osvježeni i regenerirani. Lijepo uređena spavaća soba, odgovarajući uvjeti i dobre navike svake večeri olakšat će vam ovaj zadatak.
TOPLA KLIMA. Istina, dobar odmor moguć je samo u pravom okruženju. Neka vaša spavaća soba bude vaše utočište. Kladite se na svoje omiljene boje (radije na prigušenu paletu prirodnih boja) i materijale koji su ugodni na dodir. Na slici. Esprit Home posteljina od pamučnog satena.
Želite li mirno spavati i ujutro se probuditi puni energije, prije svega se pobrinite za zrak u spavaćoj sobi.Čini se da je osnova ventilacija, ali s obzirom na smog i zagađenje vani, bolje je vjerovati modernoj tehnologiji i koristiti pročišćivač zraka.
Kako bismo bili sigurni da ne udišemo štetne kemikalije, za završnu obradu interijera koristite proizvode certificirane i preporučene od zdravstvenih ustanova.
Još jedna bitna stvar je udoban madrac prilagođen našoj težini, koji će pružiti odgovarajuću potporu kralježnici u svakom položaju, kao i posteljina - lagana, s visokom toplinskom izolacijom, ali u isto vrijeme garantira slobodan protok zraka . Prije nego što odaberete opremu za spavaću sobu, vrijedi saznati što tražiti.
Pročitaj
Barem trideset minuta prije spavanja odložite tablet ili telefon. Plavo svjetlo koje emitiraju njihovi zasloni naš mozak doživljava kao signal da je dan. Zbog toga teže zaspimo i odmorimo se. Zato bolje nabavite knjigu.Ne zaboravite na dobro osvjetljenje.
Na slici. Kućna zidna lampa marke Markslöjd.
Mekano
Unesite udobne akcente u spavaću sobu, kao što su jastuci, tkanine, pa čak i meko uzglavlje. Možete ih izraditi sami ili naručiti - točno u stilu koji vama odgovara.
Na slici. Tapecirano uzglavlje s cvijećem marke Buum.
Nije samo ukras
Zavjese imaju izvanredan dekorativni potencijal, ali u spavaćoj sobi ih treba koristiti uglavnom za zamračivanje interijera. U ovoj ulozi će raditi materijali koji ne propuštaju sunčevu svjetlost.
Na slici. damast zavjese iz kolekcije Ebury by James Hare.
Siguran lateks
Ima antibakterijska i antifungalna svojstva, otporan je na deformacije. U madracu Hilding Latino između dva sloja lateksa nalazi se pjena Velvet Touch koja je zaslužna za optimalnu krutost umetka.Profiliranje omogućuje ventilaciju i oblikuje 7 zona tvrdoće, prema potrebama pojedinih dijelova tijela.
Iz djetinjstva
Zdrav san važan je od prvih mjeseci života. Prilikom odabira madraca za malu djecu vodite računa o tome da ima odgovarajuće ateste. Dobro odmoreno dijete ste odmorni vi!
Može se prati
Ne usredotočite se samo na materijal i svojstva madraca, mislite i na higijenu. Skidiva periva navlaka (npr. imaju je IKEA modeli) posebno se preporučuje osobama koje pate od alergija.
Za alergičare
Kemijski sastojci u završnim materijalima kao što su zidne boje mogu izazvati alergijske reakcije. Da biste ih izbjegli, vrijedi posegnuti za proizvodima koje preporučuje Poljsko društvo za alergologiju, npr.Tikkurila Optiva Ceramic Super Matt 3 boja, koja ima ekološku recepturu koja je sigurna za zdravlje i okoliš, a karakterizira je i povećana otpornost na mrlje, prljavštinu i prašinu.
Snaga zelene boje
Okruženost zelenilom obnavlja vitalnost i smiruje. Prilikom uređenja spavaće sobe ne zaboravite na biljke. Neki, poput Sternbergove biljke, pročišćavaju zrak!
Zdrav dah
Svjež zrak neophodan je kako bi san bio oporavljajući za tijelo. Samsung AX32 pročistač s Wi-Fi vezom ističe se svojom kompaktnom veličinom, dizajniran je posebno za površine do 41 m². Zahvaljujući filtraciji u 3 stupnja, uklanja do 99,97% mikročestica iz zraka. Predfilter hvata prašinu, ugljeni filtar uklanja neugodne mirise i štetne plinove, a ultrafini filtar za prašinu hvata čestice PM 2.5. Štoviše, senzori za prašinu procjenjuju kvalitetu zraka u stvarnom vremenu i tome automatski prilagođavaju rad uređaja.
Mirni ocean
Plava boja se preporučuje za spavaću sobu jer smiruje i umiruje. Ova boja nas podsjeća na ono što je prirodno - nebo, vodu, poljsko cvijeće, svjež zrak. U spavaćoj sobi odlučimo se za prigušeno plavu, prigušeni indigo. U aranžmanu održanom u paleti različitih nijansi jedne boje možemo kombinirati razne uzorke. Bijela i siva će biti savršena pozadina za njih.
Na slici. tkanine iz kolekcije Hana Indigo by Villa Nova.Neophodan za udobnost
Prostor u kojem se opuštamo ima veliki utjecaj na kvalitetu našeg odmora. Prije svega, trebala bi biti uredna – stoga se pobrinimo da je lako izbjeći nered u spavaćoj sobi.U tome će vam pomoći pravilno odabran namještaj za pohranu, poput komode i noćnih ormarića. Raspon boja također je iznimno važan - birajmo umirujuće boje, poput bež, bijele, sive, zelene, plave. Materijali i uzorci preuzeti iz prirode također imaju umirujući učinak na naše blagostanje. Pomažu u stvaranju intimnog raspoloženja koje ne smeta. Kladite se na drvo, prozirno meko tkanje, nježno cvijeće.